La Thérapie Comportementale Dialectique (TCD) est une approche thérapeutique basée sur la pleine conscience, la gestion des émotions, la tolérance à la détresse et les compétences interpersonnelles. Elle a été développée à l’origine pour traiter le trouble de la personnalité borderline, mais s’avère très efficace pour toute personne ayant des difficultés à gérer ses émotions, ses relations ou ses impulsions.
Nos psychopraticiens spécialisés en TCD accompagnent les patients à travers un travail structuré et des exercices concrets, afin d’améliorer leur bien-être émotionnel et leurs interactions sociales.
J’étais submergé par mes émotions, oscillant entre colère et tristesse sans comprendre pourquoi. Grâce à la TCD, j’ai appris à identifier mes réactions et à développer des stratégies pour mieux gérer mes relations.
